Programas de salud y bienestar para equipos profesionales
El cuerpo como aliado
El trabajo corporal en la prevención del burnout y desgaste profesional.
Fundamentos
Los programas de bienestar para profesionales que trabajan en la atención a las personas como en salud, educación y ámbito social, se presentan como una intervención destinada a promover la salud y el bienestar, ofreciendo un espacio dedicado al autocuidado y a estrategias para fomentar la vitalidad frente al cansancio laboral.
Es un programa de autoconocimiento corporal que aborda la conexión entre mente, cuerpo, sensación y emoción a través de la conciencia corporal y el movimiento.
Objetivos
- Ampliar la percepción corporal para detectar señales de agotamiento en la prevención del burnout.
- Facilitar herramientas para gestionar el estrés y mejorar el bienestar psicológico.
- Crear un espacio para promover el autocuidado en equipo.
Beneficios
- Reducción del estrés.
- Prevención del burnout.
- Aumento de la motivación y la autoeficacia.
- Bienestar emocional.
- Consciencia corporal.
- Autoconocimiento.
Contenidos
Escuchar al cuerpo se convierte en un desafío ante el ritmo acelerado y mental de la vida diaria. Prestar atención a las sensaciones y estados corporales nos permite observar tensiones que a veces forman parte de un patrón habitual de movimiento. Esta observación corporal genera un conocimiento respetuoso con las necesidades internas, a la vez que, favorece formas más adecuadas de regular las respuestas emocionales ante las demandas del entorno laboral.
- El cuerpo como aliado.
- Explorando nuestra corporalidad.
- Estrategias y herramientas para la regulación corporal.
- Identificando los patrones corporales de movimiento y su rol en la comunicación.
- Cultivando una cultura de cuidado.
Para quién
Profesionales de los ámbitos de la salud, educación, social, interesados en ampliar sus herramientas y fomentar sus recursos personales en la gestión del estrés.
Metodología
- Grupos reducidos para fomentar la participación y total integración de participantes.
- Enfoque práctico y vivencial, con ejercicios concretos para obtener resultados tangibles.
- Aprendizaje vivencial basado en la experiencia, sensaciones y acciones, atendiendo a las necesidades internas, características y experiencias personales de cada participante.
- Adaptación flexible de contenidos y metodología a las características, inquietudes y necesidades reales de los participantes.
- Técnicas de Danza Movimiento Terapia (DMT), que incluyen ejercicios de movimiento guiados, técnicas de respiración, meditación, expresión corporal y liberación de tensiones
- Juegos, role-play y dinámicas grupales.
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Comprometidos en brindar un ambiente seguro y acogedor para el desarrollo personal y bienestar
Nuestros programas de bienestar profesional han sido reconocidos por su efectividad y los resultados positivos que generan en los equipos profesionales que han participado en ellos.
Desde hace mucho tiempo que no me paraba a sentir mi cuerpo, el ritmo de la vida no nos lo permite con más frecuencia.
Confianza en las demás personas y en ti mismo.
Siendo profesionales sanitarios que nos dedicamos a cuidar a los demás, deberíamos cuidarnos más a nosotros mismos